對每天離不開電腦的上班族來說，近視雷射不只是「摘掉眼鏡」這麼簡單，
更關乎——什麼時候能重新回到工作崗位？
許多患者在手術前最常問的一句話就是：
「醫師，我雷射後多久後可以開始用電腦？」
這篇由蕭裕泉醫師整理的上班族術後完整恢復指南，
將帶你了解不同術式的復原速度、術後用眼時程與保養關鍵，
幫助你在最短時間內、最安全地重返職場，維持穩定又清晰的視力！
圖1 在新眼光眼科診所，我們每一場手術都追求視覺品質的極致。本院近視雷射手術採<<高階全術式>>共有3種雷射術式可供您選擇。你不只是看得見，而是看得清、看得舒服、看得久。
🌟 不同雷射術式，恢復速度大不同
近視雷射手術的恢復快慢，主要取決於角膜的受創程度。
目前主流術式包括：
- KLEx(CLEAR,SMILE,SILK) 全飛秒微創雷射
- WF-LASIK 前導波雷射
- TransPRK 表層雷射
其中KLEx(CLEAR,SMILE,SILK)是新一代的「微創型手術」，
切口僅約 2～4 毫米，傷口小、神經受損少，但會有術後水霧感。
但多數人術後隔天就能清楚看見、甚至恢復上班。
LASIK 視力恢復快，約1天後可正常上班。
TransPRK 為表層手術，修復時間最長，通常需 5～10 天才能穩定用眼。
圖2本診所有三種雷射術式可供病患選擇，手術後無光學干擾、無殘影、無眩光，適合各種度數及狀況。近視50度至1200度。散光50度至400度，皆可安全接受手術。
蕭裕泉醫師提醒：
「對長時間使用電腦的上班族而言， WF-LASIK或KLEx 的確是理想選擇，
不僅恢復快、生活影響也最小。但要記得，能看清楚不代表能用太久，
眼睛的修復速度要被尊重。」
💻 術後用電腦時程建議表
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時間階段 |
建議行為 |
說明 |
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術後 24 小時 |
完全休息、不碰螢幕 |
角膜正在癒合，是穩定關鍵期。避免任何螢幕刺激。可能有輕微異物感或水霧現象。 |
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術後第 2～3 天 |
可短暫用眼、重視休息 |
遵守「30-30 原則」：每用眼 30 分鐘，就休息30分鐘。乾澀時立即休息。 |
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術後第 4～7 天 |
可恢復日常工作、保持保濕 |
視力已達九成以上。隨身攜帶人工淚液，每 1～2 小時點一次。 |
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術後兩週 |
全面恢復、注意保養 |
視力穩定，可長時間使用電腦。TransPRK 患者建議再延一週，以防乾眼。 |
💡 小提醒：
即使手術很順利，若長時間盯螢幕，仍可能出現酸脹、乾澀或視力波動。
讓眼睛有喘息空間，恢復會更順利！
💧 術後乾眼與疲勞的自我保養
- 保濕最重要
術後角膜仍在修復中，若淚膜不穩定，容易模糊與異物感。
建議使用「不含防腐劑」的人工淚液，每天定時點用。
長時間待冷氣房可放杯水或使用加濕器，避免眼睛乾燥。 - 調整光線與環境
手術後眼睛對光更敏感，螢幕亮度維持中低即可。
外出時戴太陽眼鏡，防紫外線傷害。 - 避免揉眼與碰水
初期角膜尚未完全癒合，避免揉眼、洗臉或游泳時水進眼睛。
睡覺時可戴防護眼罩，避免翻身碰觸。 - 充足睡眠最根本
睡眠能促進角膜細胞修復，每晚至少睡滿八小時。
熬夜或長時間加班會明顯延緩復原。
蕭裕泉醫師提醒：
「術後照護其實不複雜，重點是節制用眼、讓眼睛有喘息。
小小的休息，換來穩定的清晰視力，絕對值得。」
🧾 上班族術後復工建議
許多上班族會選擇週五手術，利用二天的週末時間去恢復。
根據臨床觀察：
- WF-LASIK：約 90% 隔天可輕度用眼，4 小時後可恢復正常工作。
- KLEx：建議休息 2～3 天再上班。
- TransPRK：需約 7～10 天視力才穩定。
若工作需高度專注（如設計、工程、會計等），建議多預留 3～5 天緩衝期，
先處理不需長時間盯螢幕的任務。
「短暫休息，換來長久穩定的視力，這筆投資非常值得。」——蕭裕泉醫師
🌿 三個習慣，讓恢復更快更舒服
- 每天兩小時戶外活動
自然光有助於角膜穩定、減少視覺疲勞。 - 定時放鬆焦距
每工作 30 分鐘就起身休息30分鐘。 - 營養補充與減少刺激
攝取DHA、葉黃素、維生素 A；減少咖啡因與戒菸，防止淚液蒸發。
若出現明顯乾澀或視力波動，請立即回診檢查。
💬 結語：清晰世界，值得耐心等待
對上班族而言，術後的關鍵不是「快」，而是「穩」。
即使WF-LASIK或KLEx手術讓你隔天就能看清楚，
前一週仍是視力適應的關鍵期。
減少螢幕時間、確保睡眠與保濕，
讓眼睛慢慢恢復，就能長久維持清晰、舒適的視界。
圖3.4.5 SMART Pro全飛秒屬奈焦等級的最新科技，傷口更細緻，熱傷害少、內建OCT可於手術當下同步掃描，雙通道具備上下導引功能，SMART Pro擁有更大光圈8.0mm (大於SMILE Pro )，”零邊切”厚度透鏡可保留更多角膜厚度，安全可靠更不會有水霧感、乾眼及夜間眩光……等易發生在SMILE Pro雷射後的常見問題。
圖6 我們診所使用的各種雷射機器及術式都是歐盟國家與美國 最常使用的機型(Ziemer Z8、VISX STAR S4、WF scan )，全球市佔率90%以上。
想了解更多關於「高階近視雷射手術」的資訊，請參考新眼光眼科官方網站： 🔗 https://www.asianewvision.com.tw/tw/service.php?act=view&catId=2
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